Dlaczego szachiści powinni dbać o tężyznę fizyczną?

-


Na zdjęciu na pewno rozpoznacie profesjonalnych szachistów, tuż po intensywnym wysiłku fizycznym. Dlaczego szachiści powinni dbać o tężyznę fizyczną?

♘ Koncentracja i wytrzymałość umysłowa
Regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, dotlenienie mózgu i wydolność układu nerwowego. To z kolei przekłada się na lepszą koncentrację, zdolność do podejmowania decyzji pod presją czasu oraz większą wytrzymałość umysłową podczas długich partii.

♘Redukcja stresu
Szachy są sportem wymagającym dużej koncentracji i odporności na stres. Regularne ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem na redukcję napięcia i poprawę samopoczucia, co przekłada się na lepsze wyniki w grze w szachy.


Komentarze

Prześlij komentarz

Najpopularniejsze wpisy miesiąca

Władimir Kramnik zawieszony na Chess.com - bo warto starzeć się z godnością

-
Obraz
Władimir Kramnik ma 49 lat i nieuchronnie zbliża się do pięćdziesiątki. A to oznacza, że jego siła gry wciąż maleje, zwłaszcza w szachach szybkich i błyskawicznych. Nie potrafi on jednak pogodzić się z upływającym czasem i kiedy tylko przegra partię graną przez internet ze słabszym graczem, oskarża go o oszustwo i nielegalne wspomaganie silnikiem szachowym. To się nie potwierdza, bo osoby sprawdzające taką partię nie potwierdzały oszustwa, za to widać było gołym okiem jakie babole robi Kramnik. I wreszcie miarka się przebrała i Chess.com podjął decyzję o  zawieszeniu Kramnika w rozgrywkach na tym portalu do 10 czerwca 2025 r. Całe oświadczenie jest zamieszczone na screenie.
Read more »

Nie żyje Ryszard Paciejewski - szachista, sędzia i działacz szachowy z Elbląga

-
Obraz
  Na zdjęciu razem z Ryszardem Paciejewskim sędziujemy Memoriał H.Sucharskiego Wielce zasmucająca wiadomość dotarła do mnie dziś z Elbląga. Nie żyje Ryszard Paciejewski , osoba bardzo zasłużona dla szachów w Elblągu. Działacz szachowy, sędzia, organizator i szachista. Był wieloletnim sekretarzem Okręgowego Związku Szachowego w Elblągu w czasach kiedy istniało województwo elbląskie. Współpracowałem z nim przez wiele długich lat będąc najpierw wiceprezesem a potem prezesem związku.   W jego domu zawsze czekała dobra herbata i dobry, bułgarski koniak. Rysiek był świetnym rozmówcą, znał wiele ciekawych historii i miał dobre kontakty z szachistami z różnych części Polski. Słynął z mocnego uścisku dłoni, bowiem w młodości trenował podnoszenie ciężarów.  J eszcze niedawno dzwonił do mnie, mieliśmy się spotkać, niestety nie udało się. Rysiu, będzie nam Ciebie bardzo brakować. Jerzy Skonieczny
Read more »

Katastrofalny błąd Dinga w 11 partia meczu o Mistrzostwo Świata w szachach

-
Obraz
Naprawdę nie chciałbym (J.S.) obrażać Liren Dinga , ale ruch który wykonał w dzisiejszej partii (28... Hc8?) jest na poziomie IV kategorii a nie mistrza świata. Punkt za darmo dla Gukesha spadł jak z nieba, a do końca meczu już tylko 3 partie.  Ding nie ma dnia wolnego, ale musi oczyścić umysł z negatywnych myśli. Nie jestem pewien, co mu pomoże, być może medytacja, joga, czy spacer na świeżym powietrzu? Przebieg 11 partii meczu:
Read more »

Polacy dochowali tajemnicy - artykuł o polskich szachistach którzy pomogli zdobyć tytuł Mistrza Świata w szachach

-
Obraz
Coraz więcej dowiadujemy się o  kulisach zwycięstwa Gukesha w meczu. Polacy po raz kolejny stanęli za sukcesem szachowego mistrza świata. O tym jak to było, kim byli tajemniczy szachiści z naszego kraju którzy przyczynili się do tej sensacyjnej wygranej możecie dowiedzieć się z artykułu w Przeglądzie Sportowym: Polacy dochowali tajemnicy. Pomogli zdobyć fortunę. Ujawniamy kulisy Artykuł brzmi sensacyjnie, ale ważne, że może przyciągnąć czytelników.
Read more »

Alina Kaszlińska wygrała Mistrzostwa Polski Kobiet w szachach szybkich we Wrocławiu

-
Obraz
  Dziś we Wrocławiu były rozgrywane Indywidualne Mistrzostwa Polski Kobiet w szachach szybkich . Złoty medal zdobyła Alina Kaszlińska wynikiem 7,5 pkt. z 9 partii. Mistrzyni przegrała tylko jedną partię (w 3 rundzie z Michaliną Rudzińską). Srebrny medal zdobyła Karina Cyfka (7 pkt.) a brązowy Aleksandra Malczewska (6,5 pkt.) Gratulacje dla medalistek. Dobry wynik uzyskała zaprzyjaźniona z nami Lidka Czarnecka z Elbląga, która zajęła 7 miejsce, wygrywając na finiszu z Alicją Śliwicką. Strona z wynikami:  https://www.chessmanager.com/pl/tournaments/5076674794487808/results/9
Read more »