Dlaczego szachiści powinni dbać o tężyznę fizyczną?

Na zdjęciu na pewno rozpoznacie profesjonalnych szachistów, tuż po intensywnym wysiłku fizycznym. Dlaczego szachiści powinni dbać o tężyznę fizyczną?

♘ Koncentracja i wytrzymałość umysłowa

Regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, dotlenienie mózgu i wydolność układu nerwowego. To z kolei przekłada się na lepszą koncentrację, zdolność do podejmowania decyzji pod presją czasu oraz większą wytrzymałość umysłową podczas długich partii.

♘Redukcja stresu

Szachy są sportem wymagającym dużej koncentracji i odporności na stres. Regularne ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem na redukcję napięcia i poprawę samopoczucia, co przekłada się na lepsze wyniki w grze w szachy.