Dlaczego szachiści powinni dbać o tężyznę fizyczną?

-


Na zdjęciu na pewno rozpoznacie profesjonalnych szachistów, tuż po intensywnym wysiłku fizycznym. Dlaczego szachiści powinni dbać o tężyznę fizyczną?

♘ Koncentracja i wytrzymałość umysłowa
Regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, dotlenienie mózgu i wydolność układu nerwowego. To z kolei przekłada się na lepszą koncentrację, zdolność do podejmowania decyzji pod presją czasu oraz większą wytrzymałość umysłową podczas długich partii.

♘Redukcja stresu
Szachy są sportem wymagającym dużej koncentracji i odporności na stres. Regularne ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem na redukcję napięcia i poprawę samopoczucia, co przekłada się na lepsze wyniki w grze w szachy.


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Dlaczego wydajesz tyle pieniędzy by Twój syn grał w szachy?

-
Obraz
Na jednym z szachowych blogów znalazłem (J.S.) ciekawą wypowiedź dotyczącą nauki gry w szachy, której autorem jest  Martin Wollf . Genialna diagnoza! Pewien przyjaciel zapytał mnie: -  Dlaczego inwestujesz tyle pieniędzy i własnego czasu, aby twój syn uczył się grać w szachy? Moja odpowiedź: Cóż, muszę przyznać się do winy:  nie płacę za to, żeby mój syn grał w szachy. Czy wiesz, dlaczego płacę? - Płacę, żeby mój syn nauczył się być zdyscyplinowany. - Płacę również za to, by mój syn mógł ćwiczyć swój umysł i rozwijać swoją kreatywność. - Płacę za mojego syna, aby nauczył się radzić sobie z porażkami, z rozczarowaniami jeśli nie uda mu się osiągnąć tego, czego oczekiwał. - Płacę za mojego syna, aby nauczył się realizować swoje cele. - Płacę, aby moje dziecko zrozumiało, że aby osiągnąć mistrzostwo trzeba  ciężko pracować i trenować godzinami. I że sukces nie nastąpi z dnia na dzień. - Płacę za to, że mój syn nawiązał przyjaźnie na całe życie...
Read more »

Władimir Kramnik zawieszony na Chess.com - bo warto starzeć się z godnością

-
Obraz
Władimir Kramnik ma 49 lat i nieuchronnie zbliża się do pięćdziesiątki. A to oznacza, że jego siła gry wciąż maleje, zwłaszcza w szachach szybkich i błyskawicznych. Nie potrafi on jednak pogodzić się z upływającym czasem i kiedy tylko przegra partię graną przez internet ze słabszym graczem, oskarża go o oszustwo i nielegalne wspomaganie silnikiem szachowym. To się nie potwierdza, bo osoby sprawdzające taką partię nie potwierdzały oszustwa, za to widać było gołym okiem jakie babole robi Kramnik. I wreszcie miarka się przebrała i Chess.com podjął decyzję o  zawieszeniu Kramnika w rozgrywkach na tym portalu do 10 czerwca 2025 r. Całe oświadczenie jest zamieszczone na screenie.
Read more »

Nie żyje Lech Gałkowski, szachista i sędzia szachowy z Tczewa

-
Obraz
Z ogromnym smutkiem przyjąłem dziś wiadomość o śmierci Lecha Gałkowskiego , znanego działacza szachowego z Tczewa. Lech był niestrudzonym organizatorem turniejów szachowych, wiele z nich sędziował osobiście a dopóki zdrowie mu pozwalało wiele razy w nich uczestniczył. Na moją prośbę sędziował też Międzynarodowe Turnieje o puchar Zamku Malborskiego i robił to sprawnie i bezkonfliktowo. Mimo ciężkiej choroby która przykuła go do łóżka, do końca interesował się życiem szachowym, grywał partie w internecie. Jeszcze całkiem niedawno wymienialiśmy się życzenia a teraz nie ma Go już z nami. Pokój Jego duszy, będzie Ciebie brakować. Jerzy Skonieczny   
Read more »